ঘুম আসার টিপস

482 views
0
ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT
Mr Sohag Changed status to publish July 19, 2022
0
ADVERTISEMENT

রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম জল দিয়ে স্নান করুন, এটি আপনার স্নায়ু এবং পেশী শিথিল করবে। ঘুমের জন্য অন্ধকার পরিবেশ সৃষ্টি করবেন। শরীর ঠান্ডা রাখার চেষ্টা করবেন। রাত ২টার পর ক্যাফেইন ও অ্যালকোহল পরিহার করুন

ADVERTISEMENT
Mr Sohag Changed status to publish July 19, 2022
You are viewing 1 out of 1 answers, click here to view all answers.
Back to top button